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O BOSU é uma semi-esfera de borracha inflável e flexível, com 65 cm de diâmetro, sobre uma base, podendo ser usada tanto com a face para baixo quanto com a face para cima, possibilitando trabalhar toda a musculatura do corpo, inclusive os músculos internos que não vemos.
Criado em 1999, nos Estados Unidos, o aparelho promove a consciência corporal de quem pratica e contribui para a melhora da coordenação motora, além de aumentar a eficiência neuromuscular de músculos agonistas, antagonistas, neutralizadores e estabilizadores, que funcionam juntos durante a maioria dos movimentos.

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Proporciona movimento multi-direcional, estimulando os músculos de forma global (ativação neuro muscular) com diferentes planos e ângulos de trabalho variando a amplitude e velocidade de movimento a medida em que tentamos estabilizar a coluna vertebral (core).

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Usado por atletas profissionais e personal trainers, além de professores de ginástica, recreadores, fisioterapeutas, times e clubes em todo o mundo. Foi profissionalmente desenhado para um trabalho de equilíbrio em cada movimento, tendo como característica principal, um exercício de alta eficácia se divertindo.

 

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O Bosu Balance Trainer é um instrumento modular que promove a propriocepção, estabilidade, equilíbrio, coordenação, combinados com todos os componentes do fitness e tem sido amplamente procurado em academias nos USA, além de países como Austrália, Áustria, Itália , Japão, Russia, México, Suiça, Canadá e Brasil.

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